Un simple complément naturel pourrait réveiller votre mémoire après 60 ans

L’étude a impliqué 36 paires de jumeaux âgés de plus de 60 ans, une approche unique qui permet de mieux comprendre l’impact des facteurs environnementaux et des habitudes de vie sur la santé. Mais pourquoi des jumeaux ? Parce qu’ils partagent la même génétique, ce qui permet d’isoler les effets des compléments alimentaires des différences naturelles liées à la biologie individuelle. Dans cette étude, chaque paire de jumeaux a été divisée en deux groupes : l’un a pris un prébiotique naturel en poudre protéinée, tandis que l’autre a reçu un placebo sans effet actif. Cela a permis de comparer directement les résultats entre les deux groupes, en minimisant l’impact des différences génétiques.

Les compléments utilisés dans l’étude étaient des fibres naturelles facilement accessibles en pharmacie : l’inuline et le fructo-oligosaccharide (FOS). Ces deux substances proviennent de plantes et sont connues pour leurs bienfaits sur la santé intestinale. L’inuline, que l’on trouve dans des racines comme la chicorée, est une fibre soluble qui aide à améliorer la digestion. De son côté, le FOS est une fibre végétale également utilisée comme édulcorant naturel à faible teneur en calories. Leur principal rôle ? Nourrir les bonnes bactéries intestinales, contribuant ainsi à un microbiote équilibré, ce qui a des effets positifs sur l’ensemble de notre santé, y compris la fonction cognitive.

Les recherches récentes révèlent un lien de plus en plus évident entre le microbiote intestinal et le cerveau, donnant naissance à l’idée d’un “deuxième cerveau”. Cette notion fait écho aux découvertes selon lesquelles les bonnes bactéries intestinales jouent un rôle essentiel dans la réduction des troubles cognitifs, comme le suggèrent plusieurs études menées sur des souris. Ce nouvel axe de recherche pourrait révolutionner notre approche du déclin cognitif lié à l’âge, en ouvrant la voie à des traitements innovants qui ne se limitent pas à la biologie du cerveau, mais qui interviennent également au niveau de l’intestin pour préserver nos capacités mentales à long terme.

Les chercheurs soulignent que ces fibres végétales sont non seulement sûres et bien tolérées, mais aussi abordables, ce qui en fait une option accessible à tous, sans nécessiter de prescription médicale. Bien qu’elles ne contribuent pas à l’amélioration de la masse musculaire, elles offrent un bénéfice notable pour la mémoire et les fonctions cognitives. Dans un contexte économique souvent difficile, ces compléments naturels représentent donc une solution efficace et à faible coût pour préserver notre santé mentale en vieillissant.

Cette étude ouvre une piste encourageante : en nourrissant notre intestin, on pourrait préserver notre mémoire. Les compléments à base de fibres naturelles comme l’inuline et le FOS ne sont pas magiques, mais ils offrent un soutien simple, abordable et sans danger pour nos fonctions cognitives. Un petit geste quotidien qui pourrait faire une grande différence… Toutefois, il est important de consulter un médecin avant de commencer tout complément alimentaire, même naturel, afin de s’assurer qu’il est adapté à vos besoins personnels et à votre santé. Seriez-vous prêt à nourrir votre mémoire de l’intérieur ? Et vous, seriez-vous prêt à nourrir votre mémoire de l’intérieur ?

Source étude : nature