À 59 ans, je suis dans la meilleure forme de ma vie — voici ma routine sportive en détail

Cela peut paraître anodin, mais c’est ce qui lui a permis de reprendre goût à l’exercice et de ressortir. Plus récemment, elle a dû faire face à plusieurs opérations chirurgicales avec de longues périodes de convalescence. Pourtant, rien ne semble pouvoir l’arrêter dans sa quête de bien-être.

En 2016, elle s’est lancée un défi fou : la traversée d’Alcatraz à la nage. Une épreuve de 2,4 kilomètres dans des eaux glaciales et agitées, avec de forts courants. Pour elle, c’était une façon de « faire face à ses peurs ». Et elle l’a fait. À côté de ça, elle s’est remise à l’athlétisme et a brillé aux Virginia Senior Games, se qualifiant pour les jeux nationaux en remportant la première place sur 50, 100, 200 et 400 mètres, et la troisième au lancer de poids. Un vrai retour en force après ses pépins de santé.

Mais sa passion la plus touchante est sans doute son engagement auprès des chiens de traîneau. Chaque hiver, elle se rend en Alaska pour faire du traîneau. Elle a noué des liens si forts là-bas qu’elle adopte des chiens de traîneau à la retraite pour leur offrir une nouvelle vie. Et bien sûr, ces chiens ont besoin de beaucoup d’exercice, ce qui l’aide à rester active au quotidien. C’est ce qu’on appelle joindre l’utile à l’agréable !

Deux fois par semaine, elle ajoute des séances de sprints sur un terrain de football. Elle s’échauffe bien, puis enchaîne 10 à 20 sprints courts en augmentant progressivement la vitesse. C’est excellent pour le cœur et l’explosivité.

L’été, elle nage deux à trois fois par semaine. Et avant ses sprints, pour s’échauffer, elle joue au pickleball contre un mur pendant un quart d’heure. C’est parfait pour délier son dos et ses genoux.

Des haltères traînent dans son salon, ce qui lui permet de faire quelques exercices entre deux réunions en visioconférence. Sa philosophie est simple et puissante : « Je suis fermement convaincue que nous pouvons tous faire bien plus que ce que nous pensons être capables de faire. » Un message plein d’espoir qui nous rappelle que chaque jour est une nouvelle occasion de se dépasser, peu importe notre âge.