8 signes de santé que tout homme dans la 40e devrait surveiller

Se lever plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes, avoir un jet faible… Ces désagréments, très courants après 40 ans, ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent liés à une hypertrophie bénigne de la prostate, qui est un phénomène normal du vieillissement. Mais cela peut aussi cacher une infection ou des calculs. Des habitudes simples peuvent aider : limitez les boissons le soir et réduisez la caféine et les sodas. Si les symptômes persistent, des médicaments existent pour relaxer ou réduire la taille de la prostate. Alerte rouge : si vous voyez du sang dans vos urines ou si vous êtes complètement bloqué, consultez en urgence.

Être essoufflé après avoir monté une côte, c’est normal. Mais se sentir à bout de souffle soudainement, sans raison, ne l’est pas. Si cet essoufflement s’accompagne d’une douleur à la poitrine, d’un évanouissement ou de lèvres bleutées, appelez les secours immédiatement : cela peut être une embolie pulmonaire ou une crise cardiaque. D’autres signes sont plus subtils : avoir besoin de plusieurs oreillers pour dormir, ou être essoufflé en position allongée, peut indiquer une accumulation de liquide due à une insuffisance cardiaque. Ne l’ignorez pas.

C’est un sujet tabou, et pourtant, il est crucial. Des problèmes d’érection après 40 ans ne sont pas toujours ‘juste dans la tête’ ou dus à l’âge. C’est souvent le tout premier signe d’un problème cardiovasculaire. Les artères du pénis sont très fines et sont les premières à être affectées par l’hypertension, le cholestérol ou le diabète. Des troubles de l’érection peuvent donc apparaître des années avant une crise cardiaque. En parler à votre médecin n’est pas une honte, c’est une occasion de faire un bilan complet de votre santé cardiovasculaire et de prévenir des problèmes bien plus graves.

Ces petites excroissances de peau molles, qu’on trouve souvent sur le cou ou sous les aisselles, sont généralement inoffensives. Mais leur apparition en grand nombre peut être un signe extérieur d’un problème intérieur : une résistance à l’insuline ou un syndrome métabolique, qui sont des précurseurs du diabète. Elles ne causent pas le diabète, mais elles sont un indice que votre corps a du mal à gérer le sucre. Si vous en voyez apparaître beaucoup, c’est une bonne occasion de demander à votre médecin de vérifier votre glycémie et votre cholestérol.

Se sentir constamment épuisé n’est pas normal, même à la quarantaine. Cela peut être un signe d’apnée du sommeil, un trouble souvent sous-diagnostiqué. Les ronflements bruyants sont un indice, mais pas systématique. D’autres signes sont le réveil avec la bouche sèche ou un mal de tête, une somnolence en journée et une irritabilité. L’apnée du sommeil non traitée augmente le risque d’AVC et de maladies cardiaques. Des tests simples existent, et les traitements (comme les appareils CPAP) peuvent changer la vie en quelques jours.

C’est un signal d’alerte qui ne doit jamais être ignoré. Si beaucoup de grosseurs sont des kystes bénins, on ne peut pas le savoir sans un examen. Le cancer des testicules, bien que rare, est plus fréquent chez les hommes jeunes et d’âge mûr. La grosseur est souvent ferme et indolore. Le diagnostic se fait très facilement avec une échographie. Et la bonne nouvelle, c’est que lorsqu’il est détecté tôt, les taux de guérison sont extrêmement élevés. N’attendez pas en espérant que ça disparaisse, consultez dans les jours qui suivent.

La plupart des maux de dos sont ‘mécaniques’ et s’améliorent avec le mouvement. Mais certains signes doivent vous alerter. Une douleur qui vous réveille la nuit, une perte de poids inexpliquée, une fièvre… sont des drapeaux rouges. Surtout, toute nouvelle faiblesse dans une jambe ou un pied, ou un engourdissement autour de l’entrejambe, est une urgence médicale qui nécessite une consultation immédiate pour éviter des lésions nerveuses permanentes. De même, une douleur déchirante dans le dos ou l’abdomen peut signaler un problème d’aorte potentiellement mortel.

Avoir les chevilles qui gonflent après être resté longtemps debout ou après un repas salé, c’est fréquent. Mais si le gonflement est surtout d’un seul côté, sans blessure apparente, et que le mollet est douloureux et tendu, méfiance : cela peut être une thrombose veineuse (phlébite). C’est une urgence, car le caillot peut migrer vers les poumons. Si le gonflement des deux jambes s’accompagne d’essoufflement et de fatigue, cela peut être un signe d’insuffisance cardiaque. Dans tous les cas, un avis médical rapide s’impose.

La santé à la quarantaine est un marathon, pas un sprint. Il ne s’agit pas de paniquer à chaque petit bobo, mais d’apprendre à écouter son corps et à reconnaître les signaux qui méritent une attention. Tenez un petit carnet de vos symptômes, parlez-en à votre médecin, faites vos bilans de santé réguliers. La plupart des problèmes sont bien plus faciles à gérer lorsqu’ils sont pris à temps. Associez cette vigilance à de bonnes habitudes de vie : bougez un peu chaque jour, dormez suffisamment, mangez sainement. Votre ‘vous’ du futur vous remerciera d’avoir commencé aujourd’hui.

Selon la source : telegraph.co.uk