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Beauté Santé Témoignage

Chute de cheveux : le protocole d’une dermatologue qui a retrouvé sa densité en 8 mois

 Auteur: Adam David
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Chute de cheveux : le protocole d’une dermatologue qui a retrouvé sa densité en 8 mois
Crédit: lanature.ca (image IA)
Perdre ses cheveux est une épreuve intime, souvent vécue en silence. Mais que se passe-t-il quand c’est une dermatologue qui voit sa propre chevelure se clairsemer ? Après huit mois d’un protocole personnel rigoureux, le Dr Shirin Idris a décidé de partager son expérience, dévoilant une routine qui, selon elle, a permis de redensifier sa chevelure.

  Un combat qui commence de l'intérieur

Un combat qui commence de l'intérieur
Crédit: lanature.ca (image IA)

Pour le Dr Idris, la première étape du parcours se passe dans l’assiette, ou plutôt, en complément. Elle insiste sur l’importance de nutriments ciblés pour relancer la machine. « Vous pouvez prendre des vitamines prénatales […] ou des compléments pour les cheveux », explique-t-elle dans une vidéo YouTube devenue virale. Son choix personnel s’est porté sur Nutrafol Vegan, une formule qu’elle apprécie pour une raison bien précise.

« Il ne contient pas de biotine », souligne-t-elle. Un détail qui a son importance : si la biotine est souvent vantée pour ses bienfaits capillaires, la dermatologue rappelle qu’elle peut fausser les résultats de certaines analyses médicales. Un choix éclairé, donc, pour une approche plus sûre et tout aussi efficace.

  Le traitement local qui a fait la différence

Le traitement local qui a fait la différence
Crédit: lanature.ca (image IA)
Au-delà des compléments, l’action se joue aussi directement sur le cuir chevelu. Son allié principal ? La mousse Rogaine à 5 %. Et elle livre une astuce simple : « Peu importe votre genre, utilisez la version pour hommes ». Traditionnellement commercialisée pour la calvitie masculine, cette formule serait tout aussi pertinente pour les femmes, selon son expérience.

La régularité est reine, mais la dermatologue se veut rassurante. Une application chaque soir est idéale, mais même trois ou quatre fois par semaine, les bénéfices sont là. « Mieux vaut en faire un peu que pas du tout », confie-t-elle, un conseil déculpabilisant pour celles et ceux qui peinent à tenir une routine stricte.

  Les gestes à ajouter pour un résultat optimal

Les gestes à ajouter pour un résultat optimal
Crédit: lanature.ca (image IA)
La routine ne s’arrête pas là. Le Dr Idris recommande d’intégrer un shampoing antipelliculaire. L’idée n’est pas seulement de traiter les pellicules, mais aussi de créer un environnement sain pour le cuir chevelu, ce qui permettrait de prolonger la phase de vie des cheveux. Un geste simple aux bénéfices multiples.

Pour donner un coup de fouet supplémentaire aux follicules pileux, elle suggère une application locale de rétinoïdes, comme le rétinol. Ces actifs, bien connus pour leurs effets sur la peau, aideraient à « activer les follicules sur la durée ». Un coup de pouce scientifique pour stimuler la repousse à la racine.

  La prudence est de mise : les pratiques à éviter

La prudence est de mise : les pratiques à éviter
Crédit: lanature.ca (image IA)
Dans sa quête de densité, tout n’est pas bon à prendre. La dermatologue met notamment en garde contre le microneedling excessif. Si la pratique peut stimuler la peau, elle risque, lorsqu’elle est trop agressive sur le cuir chevelu, de fragiliser la fibre capillaire et de faire plus de mal que de bien. La modération est donc essentielle.

Pour les cas de chute plus sévères, elle évoque une autre piste : le minoxidil oral, la version en comprimé du Rogaine. Une option efficace, mais qui nécessite un suivi médical. « Ce traitement peut faire la différence, mais il peut aussi provoquer une pousse de poils ailleurs », glisse-t-elle avec une pointe d’humour, rappelant que chaque solution puissante comporte son lot de contreparties.

  la patience, ingrédient non négociable

la patience, ingrédient non négociable
Crédit: lanature.ca (image IA)
Le témoignage du Dr Shirin Idris le montre bien : il n’existe pas de solution miracle contre la chute de cheveux. Le succès de son protocole repose sur une combinaison de facteurs : des compléments bien choisis, des soins topiques éprouvés et, surtout, une discipline de fer. Huit mois peuvent sembler longs, mais c’est le temps nécessaire pour que le cycle du cheveu se relance.

Finalement, son message est un mélange de science et de bon sens. La clé réside moins dans un produit révolutionnaire que dans la constance d’une routine réfléchie. Une leçon de patience qui redonne espoir à toutes celles et ceux qui pensaient ce combat perdu d’avance.

Selon la source : aufeminin.com

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