Pourquoi ma paupière n’arrête-t-elle pas de sauter ? Pas de panique !

C’est un grand classique des dessins animés et des sitcoms. Ce petit tic révélateur qui signale qu’un personnage est au bord de la crise de nerfs, tellement stressé que son propre corps le trahit par une contraction minuscule mais incontrôlable de la paupière.

On a tous déjà connu ça, n’est-ce pas ? Cette sensation agaçante qui nous fait nous demander ce qui cloche. Eh bien, figurez-vous que pour une fois, les dessins animés ont vu juste. La plupart du temps, ce tressautement est simplement le signe que vous êtes un peu trop fatigué ou stressé.

Ce phénomène porte un nom technique : la myokymie. C’est quelque chose d’assez banal, et c’est très rarement le signe d’un problème grave, comme le confirment les experts de santé. Ce n’est généralement pas douloureux, mais ça peut se répéter plusieurs fois dans la journée. Ça peut toucher la paupière du haut, celle du bas, ou même les deux en même temps, forçant l’œil à se fermer brièvement.

Alors, quel est le meilleur remède ? C’est tout simple : le repos. L’organisme UCLA Health explique que la myokymie oculaire peut être causée par la fatigue, un excès de caféine ou le stress. Il n’est donc pas surprenant que le simple fait de se reposer davantage et de réduire sa consommation de café puisse aider à calmer les choses.

Il existe un autre type de tressautement, un peu plus mystérieux : le blépharospasme essentiel bénin (BEB). Celui-ci n’est pas lié à la fatigue, et pour être honnête, on ne sait pas vraiment d’où il vient. C’est un peu frustrant.

Les chercheurs pensent que des problèmes avec les groupes musculaires autour de l’œil pourraient en être la cause. Ils soupçonnent aussi que des soucis au niveau d’une partie du cerveau appelée les ganglions de la base pourraient jouer un rôle. Mais pour l’instant, ça reste une énigme.

Parfois, d’autres facteurs peuvent provoquer ces tics. Une consommation excessive de boissons non recommandées, une mauvaise alimentation, une fatigue visuelle ou une sensibilité à la lumière peuvent être en cause. Certains médicaments peuvent aussi avoir cet effet secondaire.

D’ailleurs, une petite clarification s’impose pour les dames. On entend parfois dire que cela pourrait être lié aux changements hormonaux de la ménopause. C’est une idée reçue. Nish Manek, un médecin généraliste londonien, a récemment expliqué dans le magazine Science Focus de la BBC : « Bien que les changements hormonaux de la périménopause puissent causer des tensions musculaires, de l’anxiété et un mauvais sommeil (tous des déclencheurs indirects), il n’y a aucune preuve directe liant les changements d’œstrogènes aux tressautements de paupières, à ma connaissance. » C’est dit.

Bon, il faut le dire, même si c’est rare, un tressautement de la paupière peut parfois être le symptôme de quelque chose de plus sérieux. Des maladies comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la paralysie de Bell, ou encore des lésions cérébrales peuvent en être la cause. Ça fait un peu peur dit comme ça.

Mais, ne commencez pas à rédiger votre testament tout de suite. Les spécialistes de UCLA précisent bien que ces problèmes de santé s’accompagnent généralement d’autres symptômes. Donc, à moins que votre œil ne fasse des siennes depuis plus d’une semaine, ou que vous ayez d’autres symptômes comme des spasmes ailleurs ou un écoulement, il n’y a probablement aucune raison de paniquer.

En résumé, la plupart du temps, une paupière qui saute est juste le moyen qu’a votre corps de vous dire : « Hé, ralentis un peu ! ». C’est un signal pour vous rappeler de vous reposer, de lâcher un peu le café et de prendre du temps pour vous.

Alors, la prochaine fois que ça vous arrive, respirez un bon coup, détendez-vous, et essayez de vous coucher un peu plus tôt. Si le problème persiste ou s’accompagne d’autres signes inhabituels, là, il sera temps de prendre rendez-vous avec votre médecin. Mais en attendant, pas de stress.

Le contenu de cet article ne remplace en aucun cas un avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant votre état de santé.