Un expert explique pourquoi il ne faut jamais s’essuyer plus de 3 fois après être allé aux toilettes

Le geste quotidien que nous faisons tous mal

Il existe des gestes si ancrés dans notre quotidien qu’on ne soupçonnerait jamais qu’il y ait une bonne et une mauvaise façon de les exécuter. Pourtant, même l’acte le plus intime et banal, comme celui de s’essuyer après être allé à la selle, obéit à des règles précises. Si vous pensez bien faire, vous pourriez être surpris.

Une kinésithérapeute spécialisée dans le plancher pelvien a récemment semé le trouble sur la plateforme TikTok en révélant une information capitale. Connue sous le pseudonyme de George, cette experte explique pourquoi un essuyage excessif est non seulement inutile, mais potentiellement néfaste pour la santé.

Plus de trois fois ? Le diagnostic de la spécialiste

Selon George, la règle d’or est simple : ne jamais s’essuyer plus de trois fois. Aller au-delà de ce chiffre n’est pas un signe de propreté, mais le symptôme d’un phénomène qu’elle nomme le « maculage fécal ». De quoi s’agit-il exactement ?

L’experte l’explique en des termes très clairs. Elle déclare : « Quand vous vous essuyez plus de deux ou trois fois, cela s’appelle du maculage fécal. » Elle précise sa pensée : « C’est essentiellement quand trop de matière fécale reste à l’entrée de l’anus même après que vous ayez fini de déféquer. »

La solution : une technique musculaire à maîtriser

Heureusement, il existe une méthode pour corriger ce problème et réduire le nombre d’essuyages nécessaires. George propose une technique qui demande un peu de pratique mais qui se révèle, selon elle, très efficace. Elle l’appelle la technique de la « cascade ».

La kinésithérapeute détaille l’exercice pour ses spectateurs : « Une technique que vous pouvez utiliser pour réduire le nombre de fois où vous vous essuyez est de serrer votre plancher pelvien en formation de cascade. » Le processus est précis : « Commencez par serrer l’anus à 20 %, puis 50 %, 80 % et 100 % de sorte que vous l’ayez serré quatre fois à la fin de votre selle. »

L’explication physiologique derrière la méthode

Mais pourquoi cette série de contractions est-elle si utile ? L’explication est purement mécanique et liée à la force de nos muscles internes. Le maculage fécal n’est souvent que la conséquence d’une petite faiblesse musculaire localisée.

George poursuit son explication avec des détails anatomiques : « Cela peut aider à fermer le sphincter de l’anus, qui est la raison pour laquelle vous avez des petits morceaux de selles qui restent accrochés à l’entrée – cela provient généralement d’une faiblesse de ce sphincter externe. » En renforçant cette fermeture par une contraction volontaire, on assure une évacuation plus nette.

Les dangers insoupçonnés du papier toilette

Loin d’être anodin, un essuyage trop fréquent ou trop vigoureux peut entraîner des problèmes bien connus. La kinésithérapeute met en garde contre une pathologie courante qui pourrait être directement causée par cette mauvaise habitude.

Elle affirme que les hémorroïdes ou toute « cicatrice autour de l’anus » pourraient résulter d’un usage excessif de papier toilette. Face à de tels symptômes, George donne un conseil de bon sens : si les problèmes ne disparaissent pas, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié.

Entre humour et nostalgie, les internautes réagissent

Comme on pouvait s’y attendre sur un sujet aussi intime, la section des commentaires de la vidéo n’a pas manqué d’humour. Certains internautes ont partagé leurs propres difficultés avec une franchise déconcertante, provoquant une certaine hilarité.

L’un d’eux a ainsi écrit : « Mon problème, c’est que je suis aussi poilu que Chewbacca. C’est comme essuyer du beurre de cacahuète sur un tapis persan. » D’autres, peut-être dépassés par la nature des conseils prodigués sur la plateforme, ont exprimé une forme de nostalgie. Un utilisateur a simplement commenté qu’il regrettait l’époque où TikTok n’était qu’une « application de danse ». Une preuve, s’il en fallait, que l’application a bien évolué au-delà de nos attentes initiales.

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