Arthrose : 5 remèdes naturels qui peuvent vraiment faire la différence

Parmi les remèdes les plus connus, l’huile essentielle de gaulthérie fait souvent figure de favorite. Et pour cause : réputée pour son effet anti-inflammatoire puissant, elle agit un peu comme un baume chauffant naturel qui vient détendre les muscles contractés autour de l’articulation douloureuse. On ne l’applique bien sûr jamais pure. La bonne pratique consiste à diluer une vingtaine de gouttes dans une huile végétale – jojoba ou avocat, par exemple. Un massage doux d’une dizaine de minutes sur la zone sensible peut alors procurer un soulagement vraiment bienvenu.

Si les huiles agissent en surface, d’autres approches visent le cœur du problème : le cartilage. C’est là qu’interviennent la glucosamine et la chondroïtine, deux substances naturellement présentes dans le corps et très populaires sous forme de compléments alimentaires. L’idée derrière leur utilisation est de donner un coup de pouce à l’organisme. Certaines études se sont penchées sur leur cas, suggérant qu’elles pourraient non seulement freiner la dégradation du cartilage, mais aussi aider à sa reconstruction. Une sorte de soutien interne pour préserver la mécanique articulaire.

On le connaît surtout pour sa couleur éclatante dans nos assiettes, mais le curcuma cache bien son jeu. Son principal composé actif, la curcumine, est un anti-inflammatoire et un antioxydant de plus en plus étudié. En s’attaquant à l’inflammation de l’intérieur, il peut contribuer à réduire la douleur et la raideur caractéristiques de l’arthrose. Simple, accessible, il s’intègre facilement à l’alimentation, même si des gélules plus concentrées sont souvent privilégiées pour un effet thérapeutique plus marqué.

C’est un grand classique des remèdes de grand-mère, et sa popularité ne faiblit pas. Le cataplasme d’argile verte est réputé pour ses vertus apaisantes et décontractantes. Une fois humide, l’argile semble littéralement « pomper » l’inflammation tout en procurant une sensation de fraîcheur qui soulage. La préparation est d’une simplicité désarmante : un peu de poudre d’argile mélangée à de l’eau jusqu’à obtenir une pâte onctueuse. On l’applique en couche épaisse sur le genou ou le poignet, on laisse poser sous un linge, et on laisse faire la nature.

Dans la famille des huiles essentielles, la gaulthérie n’est pas seule. L’eucalyptus citronné est une autre alliée de poids, particulièrement appréciée pour son action sur les douleurs de type rhumatismal. Son atout ? Un puissant effet anti-inflammatoire qui, en application locale ou même en diffusion, aide à décongestionner l’articulation. Le résultat espéré est une meilleure mobilité. Un petit geste pour parfois regagner un peu de cette souplesse si précieuse au quotidien.

Selon la source : passeportsante.net