Côlon : les 3 meilleures boissons pour le purifier naturellement

On l’oublie souvent, mais notre côlon est bien plus qu’un simple tube d’évacuation. Véritable chef d’orchestre de l’ombre, il finalise la digestion, absorbe l’eau essentielle à notre hydratation et héberge des milliards de bactéries amies qui forment notre microbiote. Son bon fonctionnement est donc crucial. Un côlon en pleine forme, c’est la promesse d’une meilleure énergie, d’une immunité plus solide et, tout simplement, d’un bien-être général.

Alors, comment savoir si notre côlon a besoin d’un petit coup de pouce ? Le corps envoie souvent des signaux discrets. Un transit qui fait des siennes, devenant irrégulier, une digestion capricieuse, une mauvaise haleine persistante ou cette fameuse sensation de lourdeur sont autant d’indices. Pris isolément, ces symptômes sont souvent bénins. Mais lorsqu’ils s’installent dans la durée, ils peuvent traduire un déséquilibre qu’il est bon d’écouter.

Le gingembre, cette racine au caractère bien trempé, est un allié de longue date de la digestion. Consommé en infusion chaude, il aide à apaiser les inflammations et à stimuler les enzymes digestives, facilitant ainsi le travail de l’intestin. C’est la boisson parfaite après un repas un peu riche ou le soir, pour préparer le corps à une nuit de repos. Un geste simple qui aide à diminuer les ballonnements et cette désagréable sensation de ventre gonflé.

Imaginez un « balai » intestinal tout en douceur. C’est un peu le rôle des graines de chia. En gonflant dans l’eau, elles forment un gel qui lubrifie le tube digestif et aide à emporter les résidus. Pour les préparer, rien de plus simple : une ou deux cuillères à soupe dans un grand verre d’eau, on laisse poser dix minutes et c’est prêt. Autre rituel, tout aussi efficace au réveil : un verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron ou une cuillère de vinaigre de cidre bio. Cette boisson aide à réveiller en douceur le système digestif pour la journée.

Soyons clairs : ces boissons sont un coup de pouce, pas une solution miracle. Pour prendre soin de son côlon sur le long terme, rien ne remplace les fondamentaux. Une alimentation riche en fibres – fruits, légumes, céréales complètes – est la pierre angulaire. Il faut aussi boire suffisamment d’eau tout au long de la journée et bouger. Une simple marche quotidienne ou quelques postures de yoga peuvent faire des merveilles pour stimuler un transit un peu paresseux.

Selon la source : passeportsante.net