Elle croyait avoir la démence, mais c’était une simple carence en cette vitamine !

Lorsque la mémoire flanche et que la concentration devient difficile, l’inquiétude s’installe. S’agit-il d’un simple brouillard mental ou du début d’une maladie plus grave ? Le brouillard cérébral se manifeste par une sensation de confusion, une difficulté à se concentrer et des oublis passagers, souvent liés au stress, à la fatigue ou à un déséquilibre nutritionnel. La démence, en revanche, est une maladie progressive qui affecte la mémoire, le raisonnement et les capacités de prise de décision de façon durable.

Un moyen fiable pour différencier les deux est l’IRM cérébrale, qui permet de détecter d’éventuelles altérations du cerveau caractéristiques des maladies neurodégénératives. En revanche, le brouillard cérébral n’entraîne pas ces modifications visibles. Si ces troubles persistent, mieux vaut consulter sans tarder. Ce qui semble inquiétant peut parfois être corrigé avec les bons ajustements, évitant ainsi des diagnostics alarmants trop hâtifs.

Certaines personnes, notamment celles atteintes d’anémie pernicieuse, ne peuvent pas absorber la vitamine B12, même avec une alimentation équilibrée. C’est pourquoi un diagnostic précoce est essentiel. Un simple test sanguin permet de repérer un déficit, et dans les cas plus sévères, une IRM peut être nécessaire pour écarter des atteintes neurologiques, car une carence prolongée peut endommager les nerfs.

Heureusement, le traitement est simple : des injections de B12 ou des compléments à haute dose sont souvent nécessaires lorsque l’absorption par l’alimentation est insuffisante. Les viandes, poissons, œufs et aliments enrichis peuvent aider, mais ne suffisent pas toujours, notamment pour les végétariens, les personnes âgées ou celles souffrant de troubles digestifs.

La bonne nouvelle ? Avec un traitement adapté, les symptômes s’améliorent rapidement, redonnant énergie et clarté mentale.

Garder un esprit vif passe avant tout par une alimentation riche en nutriments essentiels, et la vitamine B12 joue un rôle clé dans les fonctions cognitives. Le meilleur moyen d’éviter une carence est d’adopter un régime équilibré, incluant des aliments riches en B12. Un suivi médical régulier est aussi recommandé, surtout si vous souffrez de maladies digestives comme Crohn ou la maladie cœliaque, qui peuvent nuire à l’absorption des nutriments.

Si vous ressentez des trous de mémoire, de la confusion ou une fatigue inhabituelle, un simple test sanguin permet de vérifier vos niveaux avant que la situation ne s’aggrave. Un diagnostic précoce peut éviter des dommages nerveux et préserver vos capacités mentales. Avec une alimentation adaptée et un suivi médical, il est possible de prévenir les carences et de maintenir un cerveau en pleine santé.

La carence en vitamine B12 est bien plus fréquente qu’on ne le pense, mais elle reste souvent sous-diagnostiquée. En raison de symptômes vagues – fatigue, troubles de la mémoire, dépression légère – beaucoup de patients se voient prescrire des traitements inadaptés, alors qu’un simple test sanguin pourrait révéler un déficit en B12.

Le problème est d’autant plus préoccupant que les dommages causés par une carence prolongée peuvent être irréversibles. En effet, lorsque les niveaux de B12 restent bas trop longtemps, les nerfs peuvent être endommagés de façon permanente, entraînant des problèmes neurologiques sévères. C’est pourquoi il est essentiel d’être à l’écoute de son corps et de ne pas hésiter à demander des analyses en cas de symptômes persistants.

Katrina n’est pas la seule à avoir souffert d’un retard de diagnostic. Son engagement au sein de la Pernicious Anaemia Society reflète un besoin urgent : mieux informer le public et les professionnels de santé pour éviter que d’autres ne traversent le même calvaire.