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Quels aliments manger crus ou cuits ? pour en tirer un maximum de bienfaits
Crédit: freepik

Faut-il manger certains aliments crus ou cuits ? 🍽️

Saviez-vous que la cuisson peut transformer radicalement les bienfaits de certains aliments ? Tandis que certains regorgent de nutriments lorsqu’ils sont consommés crus, d’autres révèlent tout leur potentiel une fois passés à la casserole. Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir quel mode de préparation privilégier pour maximiser leurs bienfaits sur la santé.

Dans cet article, nous passons en revue 13 aliments incontournables, en vous expliquant pourquoi il vaut mieux les déguster crus ou cuits. De quoi vous aider à faire des choix plus éclairés pour tirer le meilleur parti de votre alimentation ! 🍏🔥

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