Un médecin alerte sur une boisson courante liée à la perte de cheveux

Boire un soda au repas ou une boisson énergisante pour rester éveillé est un geste courant. Pourtant, selon la Dr Chandrasekaran, ces boissons, souvent riches en sucre et en additifs, pourraient avoir des effets néfastes sur la santé capillaire. Le problème principal ? L’excès de sucre et de caféine, qui perturbe l’équilibre hormonal du corps et favorise l’inflammation.

Pourquoi est-ce important ? Les follicules capillaires, responsables de la pousse des cheveux, sont très sensibles aux changements hormonaux et à l’état général de l’organisme. Une alimentation déséquilibrée peut donc indirectement accélérer la chute des cheveux.

La Dr Chandrasekaran explique que ces boissons sont souvent chargées en sucre et en stimulants comme la caféine. Cela entraîne plusieurs réactions en chaîne :

• Augmentation du cortisol, l’hormone du stress, qui peut affaiblir les racines capillaires.
• Mauvaise circulation sanguine, liée à l’excès de sucre, réduisant l’apport en nutriments essentiels au cuir chevelu.
• Inflammation accrue, rendant les cheveux plus fragiles et plus enclins à tomber.

Ces facteurs combinés peuvent accélérer la perte de cheveux, surtout chez les hommes sujets à la calvitie ou les personnes ayant déjà des cheveux fins et fragiles.

Des chercheurs de l’Université Tsinghua à Pékin ont mené une étude pour analyser les effets des boissons sucrées sur la calvitie masculine. Leurs résultats suggèrent que les régimes riches en sucre, typiques des pays occidentaux, pourraient influencer certains mécanismes biologiques favorisant la perte de cheveux.

Cependant, d’autres experts, comme la Dr Susan Massick, dermatologue à l’Ohio State University, appellent à la prudence : ces résultats ne prouvent pas que ces boissons sont la seule cause de la calvitie. La perte de cheveux reste un phénomène multifactoriel, influencé par la génétique, l’alimentation, le stress et d’autres habitudes de vie.

Si vous remarquez une perte de cheveux accrue, voici quelques gestes simples pour préserver votre chevelure :

1. Réduire la consommation de sodas et boissons énergisantes, en privilégiant l’eau, les tisanes ou les jus naturels.
2. Adopter une alimentation équilibrée, riche en vitamines B, fer, zinc et oméga-3, essentiels pour la santé capillaire.
3. Gérer son stress, car un niveau élevé de cortisol aggrave la chute des cheveux.
4. Favoriser une bonne circulation sanguine, avec des massages du cuir chevelu et une activité physique régulière.

Même si ces boissons ne sont pas l’unique cause de la perte de cheveux, les limiter peut avoir un effet bénéfique sur la santé globale et la vitalité des cheveux.

Bien que les sodas et boissons énergisantes fassent partie des habitudes alimentaires de nombreux seniors, il est important de savoir qu’ils peuvent jouer un rôle dans l’accélération de la perte de cheveux. Sans être la seule cause, leur impact sur l’équilibre hormonal, la circulation sanguine et l’inflammation pourrait fragiliser les follicules capillaires. Mieux vaut donc privilégier des alternatives plus saines et adopter un mode de vie équilibré pour conserver une chevelure forte et en bonne santé.