Les 3 signes qui disent si votre cœur est encore en bonne santé ou s’il est affaibli

L’essoufflement anormal lors de la marche est l’un des premiers signes qu’un cœur pourrait être en difficulté. Selon le Dr Jeremy London, ce symptôme n’est pas à prendre à la légère, surtout s’il survient lors d’efforts modérés, comme monter un escalier ou faire une promenade. Il peut signaler que le cœur ne parvient plus à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps, ce qui peut indiquer une insuffisance cardiaque naissante. Un tel essoufflement mérite un bilan médical rapide pour évaluer la fonction cardiaque.

Un autre signe préoccupant est l’impossibilité de respirer confortablement en étant allongé, obligeant la personne à dormir avec plusieurs oreillers ou à rester assise. Ce phénomène, appelé orthopnée, est souvent le résultat d’une accumulation de liquide dans les poumons, causée par un cœur qui fonctionne mal. Le Dr London rappelle que ce type de gêne respiratoire est souvent ignoré ou attribué à tort à l’âge ou à d’autres conditions, alors qu’il constitue un signal d’alarme sérieux pour la santé cardiaque.

Enfin, le gonflement des jambes, des chevilles ou des pieds peut être un indice tangible d’un cœur affaibli. Ce symptôme est causé par une mauvaise circulation sanguine, qui entraîne une rétention d’eau dans les membres inférieurs. Le Dr London précise que cela peut résulter d’une faible capacité du cœur à faire circuler le sang correctement, ce qui provoque une accumulation de liquides. Si vous constatez que vos jambes enflent régulièrement, surtout en fin de journée, consultez sans tarder, car cela peut révéler une pathologie cardiaque avancée.

Pour évaluer la force du cœur, les médecins utilisent souvent l’échocardiogramme, aussi appelé échographie cardiaque. C’est un test simple où une sonde est placée sur la poitrine pour observer le fonctionnement du cœur.

Cet examen permet notamment de mesurer la fraction d’éjection, c’est-à-dire la quantité de sang que le cœur expulse à chaque battement. La norme se situe entre 65 % et 70 %. Si ce pourcentage est nettement inférieur, cela peut indiquer une insuffisance cardiaque ou un cœur affaibli.

Pour le Dr London, la santé du cœur est le facteur le plus déterminant dans le cadre d’une intervention chirurgicale. Il explique que les patients dont le cœur est en bonne forme tolèrent mieux le stress opératoire et récupèrent plus rapidement.

Il insiste : « Dans mon domaine, la fonction cardiaque est le facteur unique le plus important pour prédire la réussite d’une chirurgie ». Un cœur robuste augmente considérablement les chances de succès d’une opération.

Améliorer sa santé cardiaque passe par l’hygiène de vie. Dr London recommande de :

• Prendre soin de sa dentition,

• Surveiller sa flore intestinale,

• Réduire le stress,

• Dormir suffisamment.

Faire de l’exercice, même modérément, permet non seulement de renforcer le cœur, mais aussi de réduire l’anxiété, offrant ainsi un double bénéfice pour la santé.

Enfin, le médecin rappelle que si vous ressentez l’un des trois symptômes mentionnés – essoufflement, gêne en position allongée, jambes enflées – il est important de consulter. Il ne s’agit pas d’alimenter la peur, mais de favoriser une détection précoce, qui peut faire toute la différence dans la prise en charge d’un problème cardiaque.

Le message du Dr London est clair : le cœur envoie des signaux avant de lâcher, et il est vital de les reconnaître. Grâce à une bonne hygiène de vie et à des examens simples comme l’échocardiogramme, il est possible de préserver sa santé cardiaque, voire de renforcer un cœur affaibli. N’attendez pas que les signes s’aggravent : consulter à temps peut sauver des vies.

Source : fhvvi